Peak Performance:
Wenn Training allein nicht mehr reicht.
Du gibst im Training alles – und doch fehlt oft die Energie, Kraft oder Regeneration, um dein volles Potenzial zu entfalten. Viele Sportler kämpfen mit versteckten Mängeln, hormonellen Dysbalancen oder Immunstress, der die Leistung bremst. Ich helfe dir, deinen Körper wieder in Balance zu bringen – damit Training, Ernährung und Regeneration endlich zusammenarbeiten und du dich stark, gesund und energiegeladen fühlst.
Vom Overload zur echten Power: Erkennst du dich wieder?
Als Athlet bewegst du dich ständig am Limit. Doch genau dort zeigen sich die ersten Risse im Fundament, die oft ignoriert werden:
- Leistungseinbrüche: Deine Kraft stagniert oder bricht sogar ein, obwohl du dich strikt an deinen Plan hältst.
- Ständige Erschöpfung: Du fühlst dich oft müde, unkonzentriert und kommst morgens nur schwer aus dem Bett.
- Schlafstörungen: Du wachst nachts häufig auf, findest nur schwer in den Schlaf oder fühlst dich morgens nie wirklich erholt.
- Verdauungsprobleme: Ein Blähbauch, Völlegefühl oder unregelmäßige Verdauung sind dein ständiger Begleiter nach den Mahlzeiten.
- Hormonelles Chaos: Unerklärliche Stimmungsschwankungen, Energieabstürze oder bei Frauen Zyklusstörungen blockieren deinen Alltag.
- Verzögerte Regeneration: Muskelkater hält ungewöhnlich lange an, und du fühlst dich nie zu 100 % erholt.
- Erhöhte Infektanfälligkeit: Dein Immunsystem ist geschwächt, und du wirst häufiger krank als früher.
Ich kenne deine Schmerzen – weil ich sie selbst erlebt habe.
Ich weiß genau, wie es ist, hart zu trainieren, Wettkämpfe vorzubereiten, eine strikte Diät zu halten und gleichzeitig mit Blähungen, Verdauungsbeschwerden und ständiger Erschöpfung zu kämpfen. Als ehemalige Bodybuilderin und Powerlifterin habe ich selbst erlebt, wie Energieschwankungen, Stimmungstiefs und hormonelles Chaos die hart erarbeitete Leistung blockieren können.
Diese Erfahrungen waren der Wendepunkt für mich. Ich habe gelernt, dass wahre Performance im Darm beginnt und von einer stabilen hormonellen Balance abhängt. Heute helfe ich Athleten wie dir, genau diese unsichtbaren Hindernisse zu überwinden.
Mein Ansatz: Präzision statt Raten für deine Performance
Gemeinsam bringen wir deinen Körper und deine Leistung in Einklang.
Wir analysieren deinen Stoffwechsel, Nährstoffstatus und deine hormonelle Balance, um die wahren Ursachen für Energieverlust, Entzündungen oder Erschöpfung zu finden. Dafür nutze ich einen gezielten Methodenkoffer:
- Fundierte Analyse: Wir starten mit einer individuellen Leistungs- und Stoffwechselanalyse und werten gezielt Blut- und Labordaten aus, um Mängel, Entzündungsmarker oder Zeichen von Übertraining aufzudecken.
- Hormonelle Balance: Ein gezielter Hormon-Check (z.B. Cortisol, DHEA, Testosteron) gibt uns Aufschluss über dein inneres Gleichgewicht und Stresslevel.
- Gezielte Nährstofftherapie: Du erhältst einen maßgeschneiderten Ernährungs- und Supplementplan für maximale Energie und Muskelerhalt. Bei Bedarf unterstützen wir die Regeneration mit Infusions- und Injektionskuren.
- Intelligente Regeneration: Im Regenerations-Coaching optimieren wir die wichtigsten Faktoren für deinen Erfolg außerhalb des Trainings: Schlaf, Stressmanagement und aktive Erholung.
Mein Ziel ist es, deine körperliche Leistungsfähigkeit ganzheitlich zu stärken – damit du wieder mit voller Energie, mentaler Klarheit und Freude am Training deine Ziele erreichst.
Dein Ergebnis: Mehr Kraft. Mehr Regeneration. Mehr Balance.
Stell dir vor, wie es ist …
- … mit konstanter Energie und vollem Fokus in jedes Training zu gehen.
- … dass dein Körper Nahrung optimal verwertet, ohne Blähungen oder Unwohlsein.
- … nach harten Einheiten schnell und effizient zu regenerieren.
- … eine stabile Stimmung und mentale Stärke zu haben, die dich auch durch harte Phasen trägt.
- … endlich wieder das Gefühl zu haben, dass dein Körper mit dir arbeitet, nicht gegen dich.
Typische Probleme und Schmerzpunkte
Häufige Muskelverspannungen, Schmerzen oder Erschöpfung trotz Training
Leistung stagniert, Energie fehlt trotz Disziplin
Unzureichende Regeneration und ständige Müdigkeit
Verdauungsprobleme oder Nährstoffmängel durch intensive Belastung
Hormonelle Dysbalancen bei Frauen und Männer durch Übertraining oder Diäten
Schlafprobleme und erhöhter Stresspegel
Verletzungsanfälligkeit durch Entzündungen oder Mikronährstoffdefizite
Allergien oder Unverträglichkeiten durch geschwächtes Immunsystem
Erhöhte Infektanfälligkeit – der Körper läuft auf Reserve
Wie ich dir helfe:
Ich begleite dich dabei, Körper und Leistung in Einklang zu bringen. Gemeinsam analysieren wir deinen Stoffwechsel, Nährstoffstatus und hormonelle Balance, um gezielt die Ursachen für Energieverlust, Entzündungen oder Erschöpfung zu finden.
Meine Methoden und Angebote:
Individuelle Leistungs- und Stoffwechselanalyse
Blut- und Laborauswertung zur Erkennung von Mängeln oder Übertraining
Infusions- und Injektionskuren zur Regeneration und Leistungssteigerung
Ernährungs- und Supplementplan für mehr Energie und Muskelerhalt
Hormon-Check (z. B. Cortisol, DHEA, Testosteron, Östrogen)
Regenerations-Coaching mit Fokus auf Schlaf, Entspannung und Erholung
Ernährungs- und Trainingsbegleitung für nachhaltige Performance
Ziel ist es, deine körperliche Leistungsfähigkeit ganzheitlich zu stärken – damit du wieder mit voller Energie, hormonelles Gleichgewicht und mentaler Klarheit und Freude am Training durchs Leben gehst.
Gesundheit ist dein stärkster Muskel.
Fang an, ihn zu trainieren.
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